Avec leur extérieur doré et croustillant et leur intérieur moelleux et riche en légumes, ces petites bouchées sont idéales pour des repas légers, les déjeuners scolaires ou des collations saines.
Une façon parfaite d'intégrer plus de protéines végétales et de fibres à votre alimentation quotidienne !
Ingrédients :
1 tasse de pois chiches cuits
1/2 tasse d'épinards frais hachés
1/2 tasse de carotte râpée
1/4 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de chapelure
1 œuf
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
Sel et poivre
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