4 recettes de salades saines pour perdre du poids

1. Placer les tranches de concombre, les tomates, l’avocat, l’oignon, le blanc de poulet, les olives noires et le persil dans un grand saladier. 2. Mélangez avec l’huile d’olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Apprécier! Cette recette de salade aux œufs est si simple et si délicieuse. Votre cher enfant pourrait … Read more

Burger de courgettes au fromage

Ces burgers de courgettes au fromage sont une alternative délicieuse et saine aux burgers de viande traditionnels. Remplis de saveurs et de nutriments, ils sont parfaits pour un repas léger qui ne fait aucun compromis sur le goût. L’association de courgettes râpées, de parmesan et de fromage fondu rend ces burgers irrésistibles.   Temps de … Read more

Pain au fromage, jambon et fromage au four

Ce pain au jambon et au fromage au fromage est une recette simple et délicieuse, parfaite pour le petit-déjeuner, le brunch ou un dîner rapide. Avec des couches de pain, de jambon et de fromage, combinées à un mélange crémeux d’œufs, c’est un plat réconfortant et satisfaisant. Temps de préparation : Temps de préparation : … Read more

La recette des crêpes de courgettes ultra légères à cuire au four

Les beignets de courgettes représentent un plat polyvalent et savoureux, parfait pour enrichir les repas à tout moment de la journée. Cependant, la version traditionnelle nécessite souvent de plonger les courgettes dans de l’huile bouillante, ce qui en fait une option moins saine. Heureusement, il existe un moyen de savourer ces délices dans une version … Read more

Recette : Burgers de courgettes, savoureux, sains et très peu caloriques

La courgette, composée à 95 % d’eau, est quasiment sans calories (15 calories pour 100 grammes). Cependant, il est très riche en minéraux et oligo-éléments, comme le phosphore, le potassium, le magnésium et le calcium. Présentes dans notre cuisine traditionnelle, nous vous proposons ci-dessous une manière alternative de préparer les courgettes. En suivant la recette … Read more