À la recherche d’une collation nutritive et rapide, les barres énergétiques au muesli maison s’imposent comme un choix de choix. Parfaites pour ceux qui évitent les sucres ajoutés, ces barres sont une concoction de douceur naturelle, d’ingrédients sains et d’éléments énergisants. Prêts en seulement cinq minutes, ils constituent une solution idéale pour tous ceux qui recherchent une gâterie délicieuse et saine.
Ingrédients nécessaires :
Flocons d’avoine (80g) : Une base riche en fibres qui fournit une énergie soutenue.
Raisins secs (100g) : Offre une douceur et une texture naturelles.
Noix et cacahuètes (100 g au total, rapport 1:1) : ajoute du croquant et de la valeur nutritionnelle.
Pruneaux (100g) : Améliore la douceur et aide à lier le mélange.
Canneberges séchées (1 cuillère à soupe) : introduit une note de saveur acidulée.
Bananes (2) : Agit comme liant et édulcorant naturel.
Chocolat noir sans sucre (40g) : Pour une garniture décadente mais sans culpabilité.
Huile de noix de coco (1 cuillère à café) : Aide à créer un filet de chocolat onctueux.
Étapes de préparation :
Préparez la base :
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