Gâteau aux pommes et à la cannelle en tasse - Prêt en quelques minutes et sans culpabilité !

Ingrédients :

1/2 pomme râpée
1 œuf
4 cuillères à soupe de flocons d'avoine moulus
3 cuillères à soupe de yaourt nature
1 cuillère à soupe de miel ou d'édulcorant naturel
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
1/2 cuillère à café de levure chimique
Quelques gouttes d'extrait de vanille (facultatif)