Le sommeil est essentiel à une bonne santé. Pendant le sommeil, le corps répare les tissus, équilibre les hormones, reconstitue son énergie et favorise les fonctions cérébrales. Si beaucoup se concentrent sur la durée du sommeil, les médecins affirment que la position de sommeil peut également influencer le confort, la respiration, la digestion et la circulation sanguine.
Un sujet qui surprend souvent est l’effet du fait de dormir sur le côté droit plutôt que sur le côté gauche. Selon certains experts médicaux, dormir systématiquement sur le côté droit pourrait augmenter le risque de reflux gastro-œsophagien nocturne chez certaines personnes.
L’estomac contient naturellement des acides digestifs qui contribuent à la digestion des aliments. En position couchée sur le côté droit, l’estomac peut être amené à remonter plus facilement vers l’œsophage. Ceci peut provoquer des brûlures d’estomac, une gêne thoracique, un goût acide dans la bouche ou des troubles du sommeil.
Il est souvent conseillé aux personnes souffrant fréquemment de reflux acide ou de reflux gastro-œsophagien (RGO) d’essayer de dormir sur le côté gauche. Des études suggèrent que cette position pourrait permettre de maintenir l’acide gastrique plus bas que l’œsophage, réduisant ainsi l’irritation et l’inconfort.
