Qu’est-ce que la niacine (vitamine B3) ?
La niacine est en fait de la vitamine B3, un nutriment essentiel pour notre corps. Considérée comme un micronutriment, elle est donc nécessaire en petites quantités. Mais peu de gens savent qu’elle contribue directement à la dilatation des vaisseaux sanguins. De plus, elle aide nos cellules à produire de l’énergie et joue un rôle dans la régulation du taux de cholestérol, essentiel à une bonne circulation.
La niacine peut améliorer la circulation sanguine de plusieurs façons. Elle améliore le fonctionnement de la paroi interne des vaisseaux sanguins, réduit le gonflement des vaisseaux sanguins et favorise la mobilité de certaines cellules essentielles à leur réparation. La vitamine B3 contribue également à l’utilisation des graisses et des sucres par l’organisme, préservant ainsi la santé des cellules de nos vaisseaux sanguins.
Saviez-vous que la niacine peut contribuer à réduire les triglycérides et à augmenter votre taux de bon cholestérol (HDL) jusqu’à 35 % ? Eh oui ! Selon des études, la niacine peut contribuer à stopper l’accumulation de plaque, responsable des problèmes de circulation. On constate déjà de réels bienfaits de cette vitamine, mais ce n’est pas tout, surtout pour les plus de 50 ans.Acheter des vitamines et des suppléments
Pourquoi la niacine est importante après 50 ans
À partir de 50 ans, le cœur et les vaisseaux sanguins commencent à se modifier, ce qui peut augmenter le risque d’obstructions et de mauvaise circulation. Souvent, ces problèmes ne se manifestent que lorsqu’ils deviennent graves. Outre le vieillissement, le manque d’activité physique et l’alimentation peuvent également aggraver la circulation.
La niacine peut être un véritable atout, car elle ne se contente pas de dilater les vaisseaux sanguins ; elle contribue également à réduire le risque de gonflement des artères et des veines. C’est essentiel pour éviter des problèmes plus graves par la suite.
Bien que la niacine soit considérée comme un complément utile , des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer pleinement son effet direct sur la réduction de 15 % du risque de maladies vasculaires, en particulier chez les personnes âgées. Et il existe encore d’autres bienfaits surprenants à découvrir ! Poursuivez votre lecture !
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