Ce que beaucoup appellent « quelque chose de normal avec l’âge » a en réalité un nom : la nycturie. Il s’agit d’un symptôme qui survient lorsqu’une personne se réveille une ou plusieurs fois pendant la nuit pour uriner. Non seulement cela perturbe le sommeil, mais cela affecte également la santé physique et émotionnelle. 😵💫
Les principales causes sont les suivantes :
🔸 Changements hormonaux liés à l’âge
🔸 Consommation excessive de liquide la nuit
🔸 Problèmes de prostate (chez les hommes)
🔸 Vessie hyperactive
🔸 Insuffisance cardiaque congestive
🔸 Régime riche en sodium ou diurétiques naturels
🔸 Utilisation de médicaments tels que des diurétiques ou des sédatifs
Mais il y a quelque chose que peu de gens prennent en compte et qui est facile à contrôler : la façon dont vous buvez de l’eau.
💧 Boire de l’eau de manière stratégique : la méthode de l’urologue
L’une des plus grandes erreurs des personnes âgées est de boire trop peu d’eau pendant la journée et d’essayer de rattraper le temps perdu l’après-midi ou le soir. Résultat ? Une vessie pleine au moment même où l’on a le plus besoin de se reposer. 😓
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