Déterminer la bonne quantité de nourriture en fonction de vos besoins n’est pas facile, et parfois les gens deviennent trop gourmands. Mais peser de la nourriture est contraignant et ressemble à une punition. Heureusement, le secret pour préparer la bonne quantité de nourriture pour chaque repas est à portée de main !
Le corps humain est bien fait ! Il existe une technique géniale qui permet de réguler notre façon de manger, sans pour autant se priver. Le “régime de la main” est une astuce toute bête pour ceux qui ont tendance à verser tout le paquet de pâtes quand ils se font à manger…
Nous avons naturellement un « verre doseur » pour nous indiquer les bonnes proportions une fois devant nos casseroles. En fait, la taille de nos mains est proportionnelle à nos organes, ceux qui absorbent la nourriture. Par exemple : 5 doigts = 5 repas par jour (petit dej’, en-cas, déjeuner, goûter et dîner)
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