Si vous bavez pendant votre sommeil, voici ce que votre corps pourrait être en train de vous signaler

2. Votre position de sommeil a son importance

Dormez-vous sur le côté ou sur le ventre ? Dans ces positions, la gravité facilite l’écoulement de la salive hors de la bouche. À l’inverse, en dormant sur le dos, la salive est plus facilement déglutie.

Un petit changement de position peut suffire à réduire ces épisodes nocturnes.

3. Nez bouché = respiration buccale = salivation plus visible

Un nez encombré (rhume, allergies, sinusite…) pousse souvent à respirer par la bouche la nuit. Et qui dit bouche entrouverte, dit… salive en vadrouille. Dans ce cas, le vrai problème se situe au niveau de la respiration nasale.

Pensez à dégager votre nez avant le coucher avec un spray salin ou une douche nasale.