Les crampes nocturnes – ces contractions musculaires soudaines et douloureuses qui surviennent au milieu du sommeil – sont un problème fréquent, mais souvent généralisé. Si tout le monde peut en souffrir, certaines personnes y sont beaucoup plus sensibles que d’autres. Comprendre qui présente un risque élevé et pourquoi ces crampes surviennent peut contribuer à la prévention et au traitement.
1. Personnes âgées
L’âge est l’un des principaux facteurs prédictifs des crampes nocturnes. Des études indiquent que près d’un tiers des personnes de plus de 60 ans en souffrent régulièrement. Avec l’âge, les muscles perdent naturellement en souplesse et en élasticité.
La fonction nerveuse est également perturbée, ce qui peut perturber la transmission des signaux aux muscles. De plus, la circulation sanguine a tendance à être moins efficace chez les personnes âgées, ce qui réduit le flux sanguin vers les jambes et les pieds, souvent touchés par les crampes. Cette combinaison de modifications musculaires, de sensibilité nerveuse et de ralentissement de la circulation explique pourquoi les seniors sont particulièrement sujets aux spasmes nocturnes douloureux.
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