1. Ail
L’ail est connu pour ses propriétés anticoagulantes et anti-inflammatoires. Il contribue à améliorer la circulation sanguine et réduit le risque de caillots sanguins.
Mode d’emploi : Consommez 1 gousse d’ail crue par jour ou ajoutez-la fraîche aux repas.
2. Gingembre
Le gingembre contient du salicylate naturel, un composé qui aide à fluidifier le sang et à améliorer la circulation.
Mode d’emploi : Préparez une infusion avec des tranches de gingembre frais ou ajoutez du gingembre râpé aux soupes et aux jus.
3. Curcuma
La curcumine, l’ingrédient actif du curcuma, a des effets anticoagulants, anti-inflammatoires et antioxydants.
Mode d’emploi : Consommer 1 cuillère à café par jour, mélangée à de l’eau tiède, du lait végétal ou ajoutée aux repas. Pour une meilleure absorption, ajouter une pincée de poivre noir.
4. Oméga-3 (poisson, graines et noix)
Les acides gras oméga-3 aident à réduire l’inflammation, à améliorer la circulation et à prévenir les caillots sanguins.
Sources naturelles: Poissons comme le saumon, les sardines et le maquereau, ainsi que les graines de lin, les graines de chia et les noix.
5. Infusion de Ginkgo biloba
Cette plante améliore la circulation, renforce les parois des vaisseaux sanguins et a un léger effet anticoagulant.
Attention: Ne pas associer à des médicaments anticoagulants sans avis médical.
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