Si vous adorez les œufs au plat, mais préférez les éviter car la friture vous gêne, nous avons la solution. Nous vous proposons quelques astuces pour préparer des œufs au plat sans huile, afin de les cuisiner sainement, sans même une goutte d’huile.
Façons de préparer des œufs au plat sans huile
Pour faire des œufs au plat au micro-ondes
Nous pouvons préparer de délicieux œufs au plat au micro-ondes sans utiliser d’huile, préservant ainsi leur saveur saine et délicieuse.
Pour ce faire, il suffit de casser l’œuf, de le placer dans une assiette ou dans un récipient allant au micro-ondes et de l’assaisonner avec un peu de sel (si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer un peu de poivre noir dessus, ce qui lui donnera une touche unique).
La chose importante à garder à l’esprit est que quel que soit le récipient que nous utilisons, il doit avoir un couvercle, ou nous pouvons en inventer un en utilisant une autre assiette ou un film plastique, car s’il n’est pas couvert, l’œuf explosera.
Ensuite, nous mettons le récipient couvert au micro-ondes et le laissons pendant environ 40 secondes à puissance moyenne.
Une fois prêt, on le laisse reposer quelques secondes.
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