Pourquoi vous devriez manger une banane à 11 heures du matin, selon les cardiologues
Les experts de la santé soulignent que les bananes sont un allié dans la régulation du cholestérol si elles sont consommées en milieu de matinée.
Les aliments que nous choisissons en milieu de matinée peuvent avoir un impact sur notre santé cardiovasculaire. Selon la British Heart Foundation, manger une banane à 11 h est une stratégie simple mais efficace pour contrôler son cholestérol et préserver sa santé cardiaque.
Le rôle des bananes dans la santé cardiovasculaire
Les maladies telles que les crises cardiaques et l’hypertension, liées à un taux de cholestérol élevé, demeurent une préoccupation majeure pour les médecins. Selon les spécialistes, maintenir un taux de cholestérol adéquat est essentiel pour prévenir l’accumulation de plaque dans les artères, susceptible d’entraîner de graves complications cardiovasculaires.
Les bananes sont remarquables pour leur teneur élevée en potassium, un minéral essentiel pour réguler la pression artérielle et aider à réduire le risque de maladie cardiaque.
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