7 étapes à suivre si vos enfants adultes ne vous respectent pas ou ne vous prêtent pas attention
1. Reconnaissez vos sentiments sans culpabilité
La première étape consiste à accepter que vous souffrez, que vous vous sentez ignoré ou maltraité. Ne minimisez pas ce que vous ressentez et ne vous dites pas que c’est exagéré.
Votre douleur est légitime.
L’accepter est le point de départ pour agir clairement et sans ressentiment.
2. Fixez des limites avec amour mais avec fermeté
Les enfants adultes n’ont pas le droit de vous manquer de respect, même s’ils ont grandi.
Dites-leur ce que vous ne tolérerez plus : les cris, l’humiliation, l’indifférence, la manipulation émotionnelle.
Un parent qui se respecte apprend aux autres comment le traiter.
3. Arrêtez de quémander de l’attention
Ne quémandez pas d’affection. N’insistez pas s’ils ne répondent pas à vos messages ou ne vous rappellent pas.
Partir avec dignité peut être plus efficace qu’insister sous le coup de la douleur.
4. Montrez que votre vie continue
Faites-le pour vous-même : sortez, apprenez quelque chose de nouveau, rencontrez des gens, voyagez si vous le pouvez.
Lorsqu’un père montre qu’il n’est pas émotionnellement dépendant de ses enfants, ceux-ci commencent souvent à l’apprécier davantage.
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