Les bienfaits de la citrouille pour la santé
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La citrouille renforce le système immunitaire. Riche en vitamine A (provenant du bêta-carotène), elle contribue à consolider les défenses naturelles de l’organisme et à maintenir la santé des muqueuses. Une consommation régulière réduit le risque d’infections respiratoires et améliore la vision. -
Il facilite la digestion.
Sa richesse en fibres naturelles contribue à réguler le transit intestinal et à prévenir la constipation. De plus, sa texture légère et sa facilité de digestion en font un aliment idéal pour les personnes ayant l’estomac sensible. -
Elle protège le cœur.
Grâce à sa teneur en potassium, en magnésium et en antioxydants , la citrouille contribue au maintien d’une tension artérielle stable et à la réduction du taux de mauvais cholestérol (LDL). -
La citrouille est un allié minceur.
Faible en calories et riche en eau, elle procure une sensation de satiété sans apport de matières grasses. C’est un excellent choix pour celles et ceux qui souhaitent garder la ligne naturellement. -
Améliore la santé de la peau.
Ses antioxydants, tels que le bêta-carotène et la vitamine C, stimulent la production de collagène et luttent contre le vieillissement prématuré, donnant à la peau éclat et fermeté. -
Il régule la glycémie.
Malgré son goût sucré, son index glycémique est bas. Ses fibres contribuent à stabiliser la glycémie, ce qui en fait un aliment de choix pour les personnes diabétiques ou insulinorésistantes.
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