Les aliments bénéfiques pour renforcer les muscles chez les personnes âgées
3. Lait végétal au curcuma : anti-inflammatoire naturel
Le curcuma est une épice au puissant effet anti-inflammatoire, idéale pour lutter contre la fonte musculaire. Associé à une boisson végétale chaude (comme du lait d’amande ou d’avoine), il offre une préparation réconfortante qui détend le corps et favorise une meilleure circulation et la réparation cellulaire pendant la nuit.
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