2. Ginseng
La plupart des gens connaissent bien le ginseng, car c’est l’une des plantes les plus couramment utilisées dans le monde entier. Malgré sa popularité pour sa capacité à améliorer la mémoire, elle peut également vous être bénéfique pour la perte de poids. Le ginseng a une action stimulante et thermogénique, deux actions qui contribuent à stimuler votre métabolisme et à vous donner l’énergie dont vous avez besoin pour l’exercice.
3. Origan
L’origan est un puissant antioxydant et c’est également une plante efficace pour la perte de poids. Elle aide votre système digestif à rester sain et à fonctionner correctement, elle augmente les niveaux de sérotonine et contribue à éliminer l’excès de déchets du corps. Toutes ces propriétés réunies favorisent la perte de poids et préviennent les problèmes comme les ballonnements et la constipation. Les niveaux de sérotonine plus élevés vont améliorer votre humeur, ce qui réduit les risques de manger lors de chocs émotionnels. L’augmentation de la sérotonine peut également contribuer à réduire votre appétit d’une manière générale.
4. Sauge
La sauge est une plante très populaire pour la cuisine, car elle accompagne agréablement tant de plats. La sauge est efficace pour réduire les taux de glycémie, réduire la pression sanguine et l’anxiété. Du fait que tous ces problèmes peuvent conduire à un gain de poids, la sauge favorise non seulement la perte de poids mais une bonne santé globale également. Elle a des effets antistress qui vous aideront donc à maintenir votre taux de cortisol normal. Des niveaux élevés de cortisol conduisent à un gain de poids – la plupart du temps autour de la zone abdominale – c’est donc important de contrôler la production de cette hormone pour avoir un poids de santé.
5. Menthe verte
La suite page suivant
