Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: un fruit et 2 tranches de pain complet.
Dîner: du poulet cuit et une grande salade.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: du poulet cuit et une salade verte.
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: fromage faible en gras, 1 tomate et 1 tranche de pain complet.
Dîner: poulet cuit et grande salade.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: poulet étuvé et grande salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poisson sur le barbecue et une grande salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique.
Déjeuner: Fruit.
Dîner: poulet étuvé et une grande salade.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: Poulet aux légumes cuits à la vapeur et salade tomate.
Dîner: légumes étuvés.
SEMAINE 2
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