Lundi
Petit-déjeuner: 2 œufs durs et 1 fruit citrique.
Déjeuner: Poulet et une grande salade.
Dîner: 2 œufs, de la salade et 1 orange.
Mardi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: 2 œufs et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poisson sur le barbecue et grande salade.
Mercredi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: poulet cuit et grande salade.
Dîner: 2 œufs, salade de légumes et 1 orange.
Jeudi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: 2 œufs, fromage faible en gras et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: poulet étuvé et grande salade.
Vendredi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: salade de thon.
Dîner: 2 œufs et grande salade.
Samedi
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: poulet cuit et grande salade.
Dîner: Fruits.
Dimanche
Petit-déjeuner: 2 œufs bouillis et 1 fruit citrique.
Déjeuner: poulet étuvé et des légumes cuits à la vapeur.
Dîner: La même chose que le déjeuner
Comme vous pouvez le voir, il est un régime alimentaire faible en hydrates de carbone, il ne faut pas oublier de consulter un médecin avant le début! Le menu est très simple et vous n’aurez pas des problèmes avec sa mise en œuvre. Pour obtenir de meilleurs résultats, vous devez faire de l’exercice au moins 30 minutes par jour!
