Collation: Yaourt écrémé (sans sucre ni lactose)
Déjeuner: Poulet grillé + 1 tranche de pain complet + 1 fruit
Collation:
Thé ou café sans sucre
Dîner: 2 œufs durs
Jour 2
Petit déjeuner: 2 œufs durs + 1 fruit
Collation: 1 banane
Déjeuner: Tilapia grillé + salade crue
Collation:
Thé ou café sans sucre
Dîner: 2 œufs durs + 1 fruit + 1 tranche de pain complet
Jour 3
Petit déjeuner: 2 œufs durs
Collation: Yaourt sans lactose
Déjeuner: Fromage frais + 1 tranche de pain complet
Collation: Thé ou café sans sucre
Dîner: Salade de poulet
Jour 4
Petit déjeuner: 2 œufs durs + 1 fruit
Collation: Fruits
Déjeuner: Poulet grillé + salade + pain complet
Collation:
Thé ou café sans sucre
Dîner: Poulet grillé
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