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Autres carences qui affaiblissent vos os et vos muscles
Si votre douleur n’est pas uniquement due à un manque de vitamine D, d’autres nutriments peuvent être impliqués.
Le calcium : le roc de vos os
Sans calcium, vos os deviennent fragiles et plus sujets aux fractures. On en trouve dans :
- Produits laitiers (lait, fromage, yaourt)
- Amandes et sardines
- Légumes verts à feuilles comme les épinards et le chou frisé
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