La douloureuse réalité de la goutte
Un taux d’acide urique trop élevé est comparable à une surconsommation de sucre dans un verre d’eau. Il finit par cristalliser et se déposer au fond. Des cristaux d’acide urique peuvent se former dans les articulations, en particulier au niveau du gros orteil. Leur croissance peut provoquer la goutte, une forme grave d’arthrite d’apparition soudaine. Elle est connue pour provoquer de fortes douleurs, un gonflement et des rougeurs dans l’articulation touchée.
Top 5 des boissons pour gérer l’acide urique
Choisir judicieusement ses boissons peut être un moyen simple et efficace d’aider votre corps à contrôler son taux d’acide urique et à réduire les risques de crises de goutte. Voici quelques-unes des meilleures options :
➡️5. Thé vert
Le thé vert est un excellent choix pour lutter contre un taux élevé d’acide urique. Il contribue avant tout à l’hydratation, essentielle à l’élimination de l’acide urique. Boire beaucoup de liquide permet aux reins de mieux éliminer les déchets. Cependant, le thé vert ne se contente pas d’hydrater. Il contient des antioxydants qui contribuent à réduire le taux d’acide urique et l’inflammation.
➡️4. Lait écrémé ou faible en gras
Cela peut paraître étrange, mais le lait écrémé ou faible en gras peut aider à gérer l’acide urique. Riche en protéines et pauvre en matières grasses, le lait peut contribuer à réduire la quantité d’acide urique dans le sang. L’un des principaux avantages du lait est qu’il ne contient pas de fructose, une forme de sucre couramment présente dans le sirop de maïs à haute teneur en fructose et de nombreuses boissons transformées.
