Préparation :
Écrasez la banane dans un grand mug.
Ajoutez l'œuf et mélangez bien.
Incorporez les flocons d'avoine, le cacao en poudre, la levure chimique et l'extrait de vanille.
Faites cuire au micro-ondes pendant 1 min 30 à 2 min, jusqu'à ce que le mélange soit gonflé et moelleux.
Laissez refroidir 1 minute et dégustez à la cuillère.
Conseils :
Vous pouvez ajouter des noix ou des pépites de chocolat sans sucre avant la cuisson.
Idéal comme dessert rapide ou en-cas énergétique.
2 minutes | 1 portion
