Cette recette est un véritable trésor pour tous ceux qui luttent contre les pics de glycémie ! Découvrez une collation rapide et scientifiquement prouvée qui aide à stabiliser naturellement la glycémie. Parfaite pour les diabétiques, les prédiabétiques ou toute personne en quête d’énergie constante. Pas d’ingrédients extravagants, juste une nutrition intelligente et efficace !
Pourquoi ça marche ? (La science !)
✅ Riche en protéines et en fibres – Ralentit l’absorption du glucose.
✅ Bonnes graisses – Prévient les pics d’insuline.
✅ Ingrédients à faible indice glycémique – Ne provoque pas de chutes.
✅ Prêt en 5 minutes – Une véritable solution d’urgence !
L’en-cas idéal pour équilibrer la glycémie
Ingrédients (1 portion) :
1 cuillère à soupe de beurre d’amande naturel (ou de cacahuète)
1 branche de céleri (ou ½ pomme coupée en rondelles)
½ cuillère à café de cannelle (stimule la sensibilité à l’insuline)
1 cuillère à soupe de graines de chia (ou de lin)
1 cuillère à café de jus de citron (facultatif, pour plus de peps)
Instructions :
