Oranges
Les oranges sont largement connues pour leur teneur élevée en vitamine C, ce qui les rend extrêmement bénéfiques pour la synthèse du collagène.
Cette vitamine est essentielle à la production et au maintien du collagène par le corps, ce qui permet de maintenir les articulations du genou fortes et flexibles.
De plus, la vitamine C présente dans les oranges aide à prévenir le stress oxydatif, qui peut autrement accélérer la dégradation du cartilage.
La consommation régulière d’oranges peut aider à réduire les douleurs au genou et à améliorer la fonction articulaire au fil du temps.
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