Si vous avez envie de quelque chose de sucré mais que vous souhaitez vous en tenir à un régime alimentaire sain et hypocalorique, ce dessert délicieux et simple est exactement ce qu’il vous faut. En combinant des pommes, du yaourt et des œufs, vous pouvez créer une friandise satisfaisante sans avoir besoin de sucre ou d’huile. C’est un choix parfait pour ceux qui cherchent à profiter d’une collation sucrée tout en restant sur la bonne voie pour atteindre leurs objectifs nutritionnels. De plus, il est rapide à préparer et vous avez probablement déjà la plupart des ingrédients dans votre cuisine.
Pourquoi des pommes, du yaourt et des œufs ?
Pommes : les pommes sont non seulement sucrées et savoureuses, mais elles regorgent également de fibres, de vitamines et d’antioxydants. Elles sont faibles en calories, aident à réguler la digestion et sont une excellente source de vitamine C. Les sucres naturels des pommes satisferont vos envies de sucré sans avoir besoin de sucre ajouté.
Yaourt : le yaourt, en particulier le yaourt grec, est une merveilleuse source de protéines, de calcium et de probiotiques. Il est excellent pour la santé digestive et vous aide à vous sentir rassasié plus longtemps. Le yaourt ajoute une texture crémeuse à votre dessert, équilibrant la douceur des pommes.
Oeuf : Les œufs fournissent une bonne quantité de protéines et de graisses saines, ce qui en fait un ingrédient parfait pour donner de la structure à ce dessert. Une fois cuits, les œufs créent une texture moelleuse et légère qui maintient le tout ensemble sans avoir besoin d’huile ou de beurre.
Comment préparer ce dessert diététique
Ingrédients :
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