Combien de temps faut-il pour se remettre d’une rupture ? Comment accepter la fin d’une rupture amoureuse ? Pourquoi une séparation fait si mal ? Découvrez les conseils avisés de notre coach pour remonter la pente après une rupture.
Qu’une relation amoureuse ait duré quelques semaines ou plusieurs années, une séparation fait toujours mal. Et pour s’en sortir, nous passons bien souvent par différentes étapes, comparables à certaines que l’on retrouve dans le processus de deuil. Hélène Frébault, Coach de Vie Amoureuse, nous donne ses conseils pour aller mieux et avancer, malgré toute la douleur que peut engendrer une rupture.
Pourquoi ça fait si mal une rupture ?
Si chaque histoire d’amour est différente, les couples qui se séparent passent généralement par les mêmes phases, et dans le fond, une rupture amoureuse fait “toujours mal”.
Plusieurs types de douleurs sont ressentis à la suite d’une rupture amoureuse, comme le souligne Hélène Frébault, qui compare cela à une blessure physique.
“D’abord, parce qu’il y a l’attachement à l’autre personne, si elle sort de notre vie ça crée un vide. Avoir quelqu’un dans sa vie, dans son quotidien, c’est un peu comme une addiction, on a des habitudes en commun, il faut donc au moment d’une séparation opérer une sorte de détox de l’autre personne… “, explique-t-elle.
Au-delà du fait de perdre l’autre personne, la spécialiste en relation amoureuse ajoute qu’il y a aussi une question d’amour-propre dans une séparation amoureuse : on peut avoir le sentiment de ne plus être digne d’être aimé, on peut se demander ce qu’on a bien pu faire pour “mériter ça”, on prend un coup au moral, à son amour-propre !
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