🧊 Alternatives naturelles pour dormir au frais sans ventilateur

Si vous préférez ne pas prendre de risque, il existe d’autres moyens de rester au frais la nuit sans utiliser un ventilateur en permanence :

🌬️ Aérez votre maison au crépuscule

Au coucher du soleil, ouvrez les fenêtres et créez un courant d’air. Naturel et gratuit !

🛏️ Utilisez des draps en coton léger

Évitez les tissus synthétiques qui retiennent la chaleur. Le coton respire et vous garde au frais.

🚿 Prenez une douche chaude avant de vous coucher

Il vous aide à abaisser votre température corporelle de manière naturelle et relaxante.

🥤 Bien s’hydrater pendant la journée

Une peau bien hydratée régule mieux la température corporelle.

🌱 Placez des plantes près de la fenêtre

Certains aident à rafraîchir l’environnement tout en purifiant l’air.

 

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