Le rôle du collagène dans la santé du genou
Le collagène est une protéine essentielle présente dans tout le corps humain, notamment dans les tissus conjonctifs comme les articulations. Il joue un rôle essentiel dans le maintien de la structure et de la souplesse du cartilage, qui amortit les articulations du genou.
Avec l’âge, le corps produit naturellement moins de collagène, ce qui entraîne souvent des douleurs articulaires, une mobilité réduite et des raideurs. Pour réduire ces problèmes, il est important de soutenir la capacité de l’organisme à produire du collagène, et l’alimentation joue un rôle important dans ce processus.
Une façon simple et naturelle de soutenir la production de collagène est de consommer des fruits riches en certains nutriments, notamment en vitamine C.
Cette vitamine joue un rôle clé dans la capacité du corps à former du collagène et agit également comme un puissant antioxydant qui protège les tissus articulaires des dommages causés par les radicaux libres.
Deux fruits se distinguent par leur capacité à favoriser la régénération du collagène et à protéger la santé des articulations : les oranges et les fraises .
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