On en parle peu, mais les gaz et les ballonnements font partie de notre quotidien… et peuvent vite devenir gênants ! Un repas un peu trop copieux, un stress passager ou des habitudes alimentaires inadaptées, et voilà que le ventre gonfle, devient inconfortable, parfois même douloureux.
Heureusement, il existe de nombreuses astuces simples et naturelles pour apaiser ces désagréments. Prête à retrouver un ventre plus léger ? Voici 19 conseils pratiques à adopter dès aujourd’hui !
Pourquoi ces ballonnements ?
Les gaz proviennent de l’air avalé et de la fermentation naturelle des aliments dans le système digestif. Il est tout à fait normal d’en évacuer quotidiennement : c’est même un signe de bon fonctionnement intestinal !
