Après une longue journée, la seule chose qui compte, c’est de s’installer temporairement dans son lit. Mais avez-vous déjà réfléchi à l’impact de votre posture nocturne sur votre santé ? Si vous dormez sur le côté droit ou sur le dos, vous pourriez passer à côté de bienfaits insoupçonnés. Explorons pourquoi dormir sur le côté gauche pourrait être l’un des meilleurs choix pour votre corps.
Digestion et brûlures d’estomac : un soulagement naturel
Vous vous réveillez parfois avec une sensation de brûlure dans la poitrine ? Le reflux gastro-œsophagien est un problème courant, souvent aggravé par la position de sommeil. Dormir sur le côté gauche permet à l’estomac de rester sous l’œsophage, limitant ainsi les remontées acides. Grâce à la gravité, les sucs gastriques restent à leur place, notamment l’inconfort nocturne.
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