Dans le cadre professionnel encore une fois, les écrans ont investi l’intégralité de notre journée de travail. Ils constituent l’une des principales raisons responsables de la fatigue oculaire. Le massage consistera ici à soulager les yeux fatigués en se focalisant sur des points précis autour de vos yeux : les points d’acupression.
- En ayant au préalable localisé le point au niveau de vos yeux, massez cette zone en effectuant des petits mouvements circulaires ;
- Localisez la zone sous vos yeux puis massez le centre ;
- Toujours par petits massages circulaires, passez au coin externe de votre œil ;
- Passez ensuite à la zone se situant au milieu des sourcils puis massez par petits mouvement circulaires ;
- Accordez à chaque zone 10 secondes de massage.
5. Le massage des oreilles
Il est possible de vous apaiser en massant vos oreilles. Il s’agit d’un procédé dont les réflexologues reconnaissent les bienfaits relaxants. Il consiste à appuyer sur des points de pression qui seraient liés à des parties distinctes du corps. Voici les étapes à suivre pour vous aider à vous sentir plus détendu.
la suite en page 6 suivante
