- Pour commencer, vous pouvez tapoter le sommet de la tête en descendant progressivement vers le cou puis vers les épaules ;
- Du bout des doigts, pénétrez lentement les cheveux en commençant par l’avant de la racine avant de descendre jusqu’à la nuque ;
- Saisissez délicatement deux sections de cheveux des deux côtés de la tête puis tordez doucement les cheveux en partant du cuir chevelu et en finissant sur les pointes. Veillez à vous y prendre avec délicatesse en tirant à mesure que vous tordez les mèches ;
- Ensuite, passez les doigts de part et d’autre jusqu’à ce qu’ils se croisent sur le haut du crâne puis exercez une légère pression. Relevez délicatement les cheveux du cuir chevelu ;
- Passez les doigts dans vos cheveux grâce à des mouvements plus lisses pour terminer.
Une longue journée de travail peut être particulièrement éreintante pour vos pieds. Ces parties du corps ont besoin de s’aérer et de bénéficier d’un soulagement bien mérité. Pour cela, un massage vient à point nommé car il ne vous fait pas seulement du bien mais peut également contribuer à améliorer votre santé mentale et votre tension artérielle.
la suite en page 3 suivante
