Petit déjeuner
- Thé ou café sans sucre
- 1 bowlcake au choix
- 1 yaourt 0% + 1 orange
Déjeuner
- Crudités (concombre, fenouil, tomates…) + 1 œuf dur + 1 tranche de saumon fumé + fromage blanc à 0 % avec citron et aneth
- 1 tranche de pain aux céréales
- 1 kiwi
Dîner
- Salade de haricots verts + tomate + échalote (1 c. à c. d’huile d’olive)
- une poêlé de dés de cabillaud marinés au citron vert + 2 c. à s. de lait de coco + gingembre frais râpé
- 1 poire
