Petit déjeuner
- Thé vert ou café sans sucre
- 1 œuf coque + 2 galettes de riz soufflé
- 1 pomme râpée à la cannelle
Déjeuner
- Carottes vapeur (froides avec citron, coriandre et cumin)
- 1 pavé de saumon grillé + citron 2 petites tranches de pain aux noix + fromage de chèvre frais
Dîner
- 1 bol de soupe de lentilles
- 130 g de filet de dinde en cocotte avec oignons et thym
- Salade verte (1 c. à c. d’huile d’olive)
- 1 yaourt nature 0%
