Petit déjeuner
- Thé vert ou café sans sucre
- 1 tranche de pain + c à c de confiture
- Smoothie : banane + fromage blanc 0% + 3 noix
Déjeuner
- ½ avocat + 10 crevettes + pamplemousse et coriandre
- 1 brochette de poulet grillé
- Caviar d’aubergine : 1 aubergine grillée + fromage blanc à 0 % + épices
- 1 kiwi
Dîner
- 1 bol de soupe de lentilles
- 2 tomates farcies au quinoa, pignons de pin et dés de chèvre rais
- Ramequin de framboises
