Saviez-vous qu’une simple tasse de jus de carotte par jour peut réellement améliorer votre vision ? Pas besoin de compléments alimentaires coûteux ni de routines compliquées : un seul ingrédient naturel de votre cuisine peut contribuer à la santé de vos yeux.
Pourquoi le jus de carotte ?
Les carottes sont réputées pour leur richesse en bêta-carotène, que votre corps transforme en vitamine A, un nutriment essentiel au maintien d’une vision saine. La vitamine A contribue à protéger la surface de l’œil, favorise une vision claire en cas de faible luminosité et prévient même la sécheresse oculaire.
Mais ce n’est pas tout ! Les carottes sont également riches en antioxydants comme la lutéine et la zéaxanthine, qui peuvent protéger vos yeux de la fatigue oculaire et de l’exposition à la lumière bleue.
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