Quand consulter un médecin

Vous devriez consulter un médecin si :

Les ecchymoses apparaissent fréquemment sans raison apparente.

Ils sont gros, douloureux ou changent de couleur très lentement.

Ils apparaissent sur plusieurs parties du corps en même temps.

Elles s’accompagnent de saignements des gencives, du nez ou de règles abondantes.

Vous avez des antécédents familiaux de troubles sanguins.

Recommandations

Changez votre position de sommeil pour éviter la pression sur vos bras.

Utilisez une literie confortable qui ne serre pas et ne provoque pas de frottement.

Augmentez votre consommation de fruits et légumes riches en vitamines C et K.

Évitez de vous automédicamenter avec des anticoagulants ou des suppléments sans avis médical.

Maintenez une bonne hydratation et faites de l’exercice modérément pour améliorer la circulation.

Conclusion

Les ecchymoses sur les bras pendant le sommeil sont fréquentes et, dans la plupart des cas, bénignes. Elles sont généralement dues à la posture, à une pression sur le corps ou à une fragilité capillaire. Cependant, si elles surviennent fréquemment ou sans cause apparente, il est préférable de consulter un professionnel de santé afin d’écarter toute affection sous-jacente.