Comment prendre soin de sa thyroïde au quotidien
La prévention commence dans l’assiette et dans les habitudes. Voici quelques conseils simples mais précieux :
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- Faire un bilan de santé régulier, surtout en cas d’antécédents familiaux
- Adopter une alimentation équilibrée, riche en iode (présent dans les fruits de mer) et en antioxydants (fruits, légumes, graines…)
- Éviter le stress chronique, qui perturbe l’équilibre hormonal
- Écouter son corps, sans minimiser les signaux inhabituels
Ce qu’il faut retenir de cette histoire
L’histoire de Mme Hien est un rappel utile : même ce qui paraît anodin peut être une opportunité d’agir tôt si on réagit à temps. À l’écoute de soi, beaucoup de choses deviennent possibles.
