🔄 Comment savoir si vous le faites correctement : signes de réussite
🔸 Vous vous réveillez au maximum une fois par nuit
🔸 Vous vous sentez reposé au réveil
🔸 Vous n’avez pas soif au moment du coucher
🔸 Vos jambes ne sont plus aussi gonflées
🔸 Il n’y a pas d’envie extrême d’uriner au milieu de la nuit
📆 Laissez à votre corps une semaine complète pour s’adapter à cette nouvelle routine d’hydratation. Les résultats commenceront à se faire sentir dès les 4 ou 5 premiers jours. ✨
🧑⚕️ Quand faut-il consulter un urologue ?
Si, malgré tous ces conseils, vous avez toujours du mal à dormir à cause de vos envies d’uriner, il est conseillé de consulter un spécialiste. Cela peut être dû à :
🔹 Problèmes de prostate
🔹 Infections des voies urinaires
🔹 Diabète non contrôlé
🔹 Vessie hyperactive ou neurogène
🔹 Problèmes rénaux ou cardiaques
L’urologue peut effectuer des examens tels qu’une échographie, une analyse d’urine ou des tests de la fonction rénale. N’ignorez jamais une nycturie persistante, car elle peut être un symptôme précoce d’autres affections plus complexes. 🚨
