10. Peut aider à améliorer la santé de la peau et à réduire les signes du vieillissement.
Les cerises sont une excellente source d’antioxydants, qui préviennent le stress oxydatif qui peut endommager nos cellules cutanées et conduire à un vieillissement prématuré. Plus précisément, les cerises contiennent des niveaux élevés de composés appelés anthocyanes, mélatonine et vitamine C, qui favorisent tous la production de collagène. Le collagène est essentiel à l’élasticité de la peau, et les cerises favorisent sa production, ce qui renforce la structure de la peau et réduit les ridules. De plus, les cerises ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à lutter contre les affections cutanées comme le psoriasis et l’eczéma. Dans l’ensemble, l’incorporation de cerises dans votre alimentation peut aider à améliorer la santé de la peau et à vous faire paraître plus jeune.
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