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Déséquilibre de la glycémie : un manque de carburant pour votre corps
Le diabète ou des variations importantes du taux de sucre dans le sang peuvent provoquer des réveils nocturnes soudains.
Pourquoi ?
Une hypoglycémie nocturne (baisse du taux de sucre dans le sang) envoie un signal d’alerte à votre organisme, le forçant à se réveiller pour chercher de l’énergie.
Signes à surveiller :
- Sueurs nocturnes
- Palpitations
- Sensation de faim intense au réveil
Solution :
Adapter votre alimentation en fournissant les repas trop sucrés le soir et en privilégiant des sources de protéines et de fibres.
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