Vous vous réveillez entre 1 heure et 3 heures du matin ? Vous êtes en colère
Les réveils entre 1 heure et 3 heures du matin signifient que vous avez en vous un excès de colère qui altère votre sommeil. Des manquements, des non-dits ou encore des défaites ont pu causer cette émotion intense.
Mais au lieu de réaliser une introspection, vous avez décidé de vivre avec. Malheureusement, pour retrouver une bonne qualité du sommeil, vous devez comprendre ce qui a pu engendrer cette rage.
Vous pouvez également pratiquer des exercices de respiration abdominale pour faciliter l’endormissement.
