5. Style de vie
Les habitudes de vie jouent également un rôle important.
La caféine et l’alcool avant de se coucher, manger trop près de l’heure du coucher ou se livrer à des activités stimulantes comme regarder des écrans peuvent nuire à la qualité de votre sommeil.
Afin d’améliorer la qualité de votre sommeil, essayez d’établir une routine de sommeil cohérente, de réduire le temps passé devant un écran avant de vous coucher, de gérer le stress avec des techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga et d’éviter les repas copieux ou la caféine le soir.
Si cela devient un problème chronique, vous devriez consulter un médecin pour obtenir des conseils supplémentaires.
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Vous réveillez-vous chaque nuit entre 3 et 5 heures du matin ? Il s’agit peut-être d’un éveil spirituel.
Normalement, vous devriez ronfler pour chasser vos soucis. Cependant, si vous continuez à vous réveiller pendant cette période, un problème lié à la haine pourrait vous hanter.
Pendant cette période, votre corps a la température la plus basse et devrait être dans un sommeil profond.
Si tu te réveilles fréquemment à cette heure-ci, ma chérie, les choses pourraient se compliquer. Alors, te réveilles-tu régulièrement entre 3 et 5 heures du matin ?
Avant tout, nous tenons à vous rappeler que les incidents les plus inhabituels se produisent entre 3 h et 4 h du matin. C’est pourquoi on l’appelle « l’Heure des Sorcières ». Vous pourriez alors ressentir des forces inexpliquées autour de vous ou vivre un « Réveil ».
De plus, à ce moment-là, le méridien des Poumons est activé, ce qui est considéré comme le plus « magique » et associé à une sensation de libération. Quelque chose vous gêne-t-il ? Souhaitez-vous vous libérer ? L’anxiété est déjà installée. Quelle est la cause de cette anxiété ?
Êtes-vous attaqué par des forces maléfiques maintenant que vous avez entendu parler de « l’Heure des Sorcières » ? Est-ce simplement la nervosité qui est à l’origine de tous ces problèmes ? Vous devriez absolument comprendre cela avant de continuer.
