De nombreux experts de la santé s’accordent à dire que le repos est l’un des facteurs clés à prendre en compte pour rester en bonne santé.
Dormir suffisamment, entre sept et neuf heures, permet à l’organisme de bénéficier des processus de réparation et de récupération nécessaires à son bon fonctionnement.
Le manque de repos adéquat présente plusieurs risques pour la santé, tels que les accidents vasculaires cérébraux, une augmentation de l’appétit, qui peut conduire à l’obésité, au diabète, à la détérioration osseuse et même au risque de crise cardiaque.
Les experts ont également exprimé leur avis sur le fait de dormir avec un partenaire, soulignant certains avantages tels que la réduction du stress, l’amélioration du bien-être, la réduction de l’insomnie et la régulation de la température, entre autres.
Dormir avec son partenaire présente certains avantages, comme la réduction du stress, une meilleure cohabitation, une diminution de l’insomnie et la régulation de la température, entre autres.
Les positions de sommeil ont également été étudiées.
Récemment, le psychologue américain Richard Wiseman, de l’Université de Hertfordshire au Royaume-Uni, a mené une recherche qui a souligné l’importance de la position de sommeil et de la distance lorsque l’on dort avec son partenaire.
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