Ingrédients nécessaires
1 poignée de laitue fraîche 🥬 – Une base légère et croquante.
1 œuf dur 🥚 – Une excellente source de protéines.
1 tomate mûre 🍅 – Apporte du jus et une touche sucrée.
¼ de petit oignon 🧅 – Pour une touche acidulée et douce.
½ avocat 🥑 – Crémeux, riche et riche en bonnes graisses.
1 cuillère à soupe d’huile d’olive 🫒 – Une vinaigrette saine pour le cœur.
1 cuillère à soupe de jus de citron frais 🍋 – Rehausse les saveurs.
Une pincée de sel 🧂 – Rehausse le goût.
Préparation
Lavez et hachez la laitue, la tomate et l’oignon.
Coupez l’œuf dur et l’avocat en tranches.
Dans un bol, mélangez tous les ingrédients.
Arrosez d’huile d’olive et de jus de citron, puis salez. Mélangez délicatement et servez frais !
Conseils pour plus de saveur
Ajoutez du poivre noir ou une pincée d’origan pour une touche de saveur supplémentaire.
Saupoudrez de graines de sésame ou de lin pour une touche croquante.
Savourez-la en accompagnement ou en plat léger.
Cette salade est un mélange parfait de fraîcheur, de nutrition et de saveur. Rapide à préparer et pleine de bienfaits, elle est idéale à tout moment de la journée. Essayez-la et savourez chaque bouchée !
