Préparation :
- Faites bouillir l’eau avec les clous de girofle et le gingembre.
- Laissez infuser 10 minutes, filtrez.
- Ajoutez ensuite le miel et le citron.
Usage : 2 cuillères à soupe matin et soir. En cas d’aggravation, passez à 3 cuillères sous contrôle médical.
Bienfaits :
- Libère les bronches
- Calme l’inflammation
- Aide à lutter contre les bactéries
- Riche en vitamine C naturelle
Ce sirop fait maison agit comme un véritable soutien pour vos poumons.
Inhalation au girofle et eucalyptus : le spa des voies respiratoires
Le problème : Nez bouché, toux persistante, fatigue respiratoire.
La solution : Une inhalation purifiante et apaisante.
Ingrédients :
- 10 clous de girofle
- 5 feuilles d’eucalyptus (ou 5 gouttes d’huile essentielle)
- 1 litre d’eau
Préparation :
- Portez l’eau à ébullition avec les plantes.
- Retirez du feu, placez-vous au-dessus du bol,
- Couvrez-vous d’une serviette et respirez profondément pendant 10 minutes.
Usage : Matin et soir pendant une semaine.
Bienfaits :
- Décongestionne nez et bronches
- Assainit les voies respiratoires
- Détend les muscles respiratoires
- Favorise un sommeil réparateur
C’est comme offrir un bain de vapeur nordique à vos poumons sans quitter votre cuisine.
Pour conclure
Respirer, c’est vivre. Et quand l’air peine à circuler, notre énergie en prend un coup. Le clou de girofle, ce remède traditionnel, offre une solution naturelle, économique et accessible pour mieux respirer. Essayez ces recettes simples dès aujourd’hui, et laissez la nature prendre soin de vous, comme le ferait une grand-mère attentive au coin du feu.
Alors, prêt(e) à transformer votre cuisine en première pharmacie respiratoire ?
