Certains de ceux qui ont testé ce régime se sentaient plus fatigués que d’habitude, parce qu’ils ne recevaient pas autant d’énergie grâce aux glucides. Cependant, essayez de faire de l’exercice au moins tous les jours pendant ce régime, et vous devriez être en mesure de contourner ce problème.
Semaine 1:
Lundi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – 1 fruit et 2 tranches de pain
Diner – de la salade et du poulet grillé
Mardi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – de la salade verte et du poulet grillé
Diner – 2 œufs durs, de la salade et une orange.
Mercredi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – du fromage, une tranche de pain et une tomate
Diner – de la salade et du poulet grillé
Jeudi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – 1 fruit
Diner – de la salade et du poulet grillé
Vendredi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – des légumes à la vapeur et 2 œufs durs.
Diner – du poisson grillé et de la salade.
Samedi:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
Déjeuner – 1 fruit.
Diner – de la salade et du poulet grillé
Dimanche:
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs.
Déjeuner – des légumes vapeur avec du poulet et une salade de tomate
Diner – des légumes vapeur
Semaine 2:
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