Certains de ceux qui ont testé ce régime se sentaient plus fatigués que d’habitude, parce qu’ils ne recevaient pas autant d’énergie grâce aux glucides. Cependant, essayez de faire de l’exercice au moins tous les jours pendant ce régime, et vous devriez être en mesure de contourner ce problème.
Semaine 1:
Lundi:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
- Déjeuner – 1 fruit et 2 tranches de pain
- Diner – de la salade et du poulet grillé
Mardi:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
- Déjeuner – de la salade verte et du poulet grillé
- Diner – 2 œufs durs, de la salade et une orange.
Mercredi:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
- Déjeuner – du fromage, une tranche de pain et une tomate
- Diner – de la salade et du poulet grillé
Jeudi:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
- Déjeuner – 1 fruit
- Diner – de la salade et du poulet grillé
Vendredi:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
- Déjeuner – des légumes à la vapeur et 2 œufs durs.
- Diner – du poisson grillé et de la salade.
Samedi:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs
- Déjeuner – 1 fruit.
- Diner – de la salade et du poulet grillé
Dimanche:
- Petit-déjeuner – 1 fruit et 2 œufs durs.
- Déjeuner – des légumes vapeur avec du poulet et une salade de tomate
- Diner – des légumes vapeur
Semaine 2:
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