Pas besoin d'équipement sophistiqué pour savourer un jus de céleri, de persil et de citron vert. Voici un guide simple à suivre dès aujourd'hui :
Rassemblez les ingrédients frais : 6 à 8 branches de céleri, 1 bouquet de persil frais, 2 à 3 citrons verts.
Laver soigneusement : bien rincer tout à l'eau froide.
Extraire le jus ou mixer : Utilisez un extracteur de jus à pression à froid pour un résultat plus onctueux, ou mixez et filtrez.
Ajoutez du citron vert selon votre goût : commencez avec 2 citrons verts et ajustez la quantité selon l'intensité de la couleur.
Servir frais : Ajouter des glaçons ou réfrigérer pour une gorgée rafraîchissante.
Savourez 240 à 360 ml : Buvez frais, idéalement le matin.
Conseil de pro : Privilégiez les produits bio, si possible, pour minimiser les résidus. Commencez par de petites quantités si vous débutez avec les jus verts.
Quelques consignes de sécurité concernant le céleri, le persil et le jus de citron vert
| Étape/Conseil | Note de sécurité |
|---|---|
| Bien laver les produits | Élimine la saleté et les résidus potentiels |
| Privilégiez les produits biologiques lorsque c'est possible. | Réduit l'exposition aux pesticides |
| Boissons fraîches | Meilleure rétention des nutriments en 24 heures |
| Commencez par des portions plus petites. | Permet au corps de s'adapter en douceur |
| Surveiller les médicaments | Le persil et le céleri peuvent interagir avec certains |
| Consultez votre médecin | Surtout si vous avez des problèmes rénaux |
Écouter son corps est toujours primordial lorsqu'on introduit quelque chose de nouveau.
En conclusion : Appréciez la légèreté avec du céleri, du persil et du jus de citron vert
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